痘痘肌戒糖有效果吗？

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每个女孩都希望皮肤能像脱壳的鸡蛋，但现实中大多数人都会遇到粉刺、过敏、长斑等问题。

皮肤痤疮，最好停止糖和牛奶

很多?抗糖?保养品还是抗氧化的

胶原蛋白糖基化是导致皮肤老化的原因之一。胶原蛋白糖基化有点尴尬。简单地说，血液中的游离糖分子太多了。浓度高的时候，多余的糖分子会在体内游动，?不小心?粘在蛋白质上，导致蛋白质变性。糖化后的胶原蛋白会失去原有的弹性和浑浊。这是食糖的人容易皮肤发黄和松弛。

经过抗氧化作用后，一些化妆品和保养品也产生了?防糖化?的概念，很多都是高价出售。徐阳副主任医师告诉记者，虽然有抗糖基化的名称，但如果看成分表，大多是一些抗氧化成分，如维生素A、维生素E、葡萄籽等，虽然这些产品不是直接抗糖化的，但还是有护肤功效的。市民可以根据自己的经济条件选择合适的产品。

皮肤痤疮，特别是止糖

与使用昂贵的化妆品和减少饮食中不必要的糖相比，护肤效果是真实的。徐阳副主任医师告诉记者，如果在门诊部遇到有痤疮的患者，一般她会建议患者停止吃糖和牛奶。戒糖，其实就是少吃含糖量高的食物。苏打饼干、松饼、奶油蛋糕、薯片、甜甜圈、巧克力等都是血糖指数高的食物。高血糖指数意味着同时体内的胰岛素分泌也会增加，这会使皮肤容易发炎，加重痤疮的病情。断奶是因为鲜奶中含有胰岛素样生长因子，能促进皮脂腺分泌，增加皮肤油脂分泌，并加重同样的炎症。

实际上，很多女孩会走极端，拒绝任何碳水化合物的摄入，追求?零碳水?的饮食模式，这也是不健康的。徐阳副主任医师提醒，碳水化合物是维持机体运转的能量，碳水化合物缺乏也会影响皮肤的代谢功能。皮肤保养要遵循?多多益善?的原则。

刷牙?可能会让痘痘更严重

有些人会觉得痤疮是由不干净的皮肤引起的。各种护肤品的广告反复向公众灌输?深层清洁?的理念。不过，徐阳副主任医师提醒我们，现代人的很多皮肤问题，比如敏感、青春痘，都是过度清洁造成的。习惯性使用去角质产品，过于频繁地使用洗脸刷和洗脸工具，都可能使皮肤角质层变薄，破坏皮肤屏障。皮肤屏障可以说是皮肤的?墙?。如果墙倒塌了，各种各样的问题就会接踵而至。

如果是因为皮肤屏障问题引起的痘痘，每天?刷?都会让情况更糟。?如果皮肤屏障被破坏，那么首先要处理炎症等疾病，同时要减少人体的刺激，不能每天进行过度的去角质。另外，保湿或修护屏障的产品也可以多用一些，?徐阳说，角质层变厚，皮肤的?壁?再堆积起来，皮肤才能真正恢复健康。

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