七步洗手法每步不少于多少秒

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七步洗手法有打湿双手、涂抹肥皂、揉搓手心、交叉揉搓、揉搓拇指、揉搓指尖、冲洗干净。下面是每个步骤的建议时间：

1、打湿双手：用流水把双手充分打湿，建议持续时间为5至10秒。

2、涂抹肥皂：取适量肥皂涂抹在双手上，包括手背、手掌、指缝等部位，建议持续时间为15至20秒。

3、揉搓手心：用手心相互揉搓，使肥皂充分起泡，并注意揉搓手指间隙和指尖，建议持续时间为15至20秒。

4、交叉揉搓：将左手的手背与右手掌相互揉搓，并交换手进行反复揉搓，建议持续时间为15至20秒。

5、揉搓拇指：用右手的手掌捏住左手拇指并旋转揉搓，再交换手进行反复揉搓，建议持续时间为10至15秒。

6、揉搓指尖：将左手的指尖在右手掌心揉搓，并交换手进行反复揉搓，建议持续时间为10至15秒。

7、冲洗干净：用清水充分冲洗双手，确保肥皂和污物完全清除，建议持续时间为10至15秒。

洗手时的注意事项：使用温水、使用合适的肥皂、注重手指缝和指甲间的清洁、用干净的毛巾擦干双手、避免触摸公共区域

1、使用温水：最好使用温水而不是冷水，因为温水可以更好地溶解肥皂和清洁剂，并能更有效地去除细菌和污垢。

2、使用合适的肥皂：选择含有抗菌成分的肥皂，如含有杀菌消毒成分的肥皂。这些肥皂可以有效地去除细菌和病毒。

3、注重手指缝和指甲间的清洁：细菌往往隐藏在手指缝和指甲间，因此要特别注意这些区域的清洁。使用指甲刷或牙签轻轻清洁手指缝和指甲间的污垢和细菌。

4、用干净的毛巾擦干双手：用干净的、干燥的毛巾轻轻擦干双手，避免使用共用的吹风机或毛巾，以免再次接触到细菌。

5、避免触摸公共区域：在洗手后，尽量避免触摸公共区域的门把手、电梯按钮等，以防再次接触到细菌。

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