急救常识讲座

网上有关“急救常识讲座”话题很是火热，小编也是针对急救常识讲座寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

培养学生的急救意识、综合急救能力和解决实际问题的能力是我们的目的。下面是我为大家整理的相关资料，供大家参考!

　

1、中国公民健康素养第20条——遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。

中国公民健康素养第25条——发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血;对骨折伤员不应轻易搬动。

中国公民健康素养第57条——避免儿童接近危险水域，预防溺水。

中国公民健康素养第60条——遇到紧急医疗救助时拨打120急救电话。

中国公民健康素养第65条——抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。 中国公民健康素养第66条——发生火灾时，会隔离烟雾、用溼毛巾捂住口鼻、低姿逃生;会拨打火警电话119。

2、应掌握的急救知识

1如何拨打急救电话1202创伤性出血的处理3创伤性骨折的处理

4心肺复苏知识5触电、溺水、煤气中毒、火灾等处理

3、如何拨打急救电话?

中国医疗急救电话——120 需要救护车到达地点，明显的等候地点。如：曹张新村X号X室，煤气公司营业厅门口等车病人的数量和基本病情如：一头部受伤的老人以前有无疾病或受伤历史如：半年前中风过留下联络电话如：手机号码是······固定电话是······

4、外伤出血的现场处理，首先要区分好动脉出血、静脉出血和毛细血管出血

5、止血的方法

指压动脉血管止血法，区域性加压包扎止血法，止血带止血法，指压动脉止血法

1前臂出血------肱动脉2手掌出血------尺、桡动脉

3手指出血------手指根部两侧动脉

6、加压包扎止血法

先在伤口上盖上干净的纱布块或干净的纸、手帕、毛巾等代替，然后用绷带或布条、红领巾、线等代替用力扎紧打结即可。

7、止血带止血法，适用于四肢大动脉出血

止血带使用注意事项——上止血带部位:伤口的近心端;止血带下面放衬垫，止血带上得松紧以能达到止血效果为宜,每隔30分钟松1分钟

上过止血带必须交班，上止血带必须做标记

8、骨折的现场处理

固定受伤部位，有出血的先进行止血

9、骨折固定的作用

可减轻疼痛 *** 、防止避免再出血和损伤。肢体制动可用夹板，躯干制动可借助于担架和束带。搬动伤员时勿使伤处移位、扭曲、震动。

10、固定材料

夹板、颈托等，就地取材，如木棍等，患者自身健康的肢体

11、固定方法

颈部伤固定：颈托

四肢固定：木制夹板固定四肢时夹板长度必须比伤肢所处的两个关节长，上三道固定带

12、如何搬运?

无论采用何种方法均须注意不能加重原损伤部位的伤情或增加伤员痛苦

13、心跳呼吸骤停处理

请人呼叫120，立即进行心肺复苏术，判断意识，大声呼叫病人，拍打病人的肩部

14、开放气道

保持呼吸道通畅。如患者意识丧失，应将患者下颌抬起，以防舌根后坠而堵塞气道。

15、判断有无呼吸

一看：胸部有无起伏，二听：有无呼吸声音，三感觉：有无呼吸气息，如无呼吸立即给予人工呼吸

16、人工呼吸

平静吸气，口包口、密闭吹气，手指捏住鼻翼，吹气的时间为1秒钟左右，胸廓起伏为有效

17、判断有无心跳

病人无心跳的表现，触控不到颈动脉搏动，病人无意识、无呼吸、无肢体活动等

18、胸外心脏按压

按压部位为两 *** 连线中点——胸骨，频率为100次/分，深度4-5厘米，胸外按压与人工呼吸的比例为30：2。

19、触电的处理

首先切断电源请成年人，不直接接触触电者的身体，呼叫120

20、触电现场处理

心跳呼吸停止的切断电源后立即进行心肺复苏术，若触电者心跳和呼吸存在的，拨打急救电话120。

21、溺水的处理

溺水该怎么预防?学会游泳，不要到危险水域附近玩耍，不要到无成人在场的地方去游泳

22、溺水该怎么办?

请人将落水者救上岸，同时立即倒出溺水者呼吸道内积水。 请人拨打120急救电话

如心跳呼吸停止，立即进行心肺复苏术。人工呼吸、胸外心脏按压

23、煤气中毒的预防和处理

预防——冬季取暖注意通风，正确、安全使用燃气灶、燃气热水器

处理——开启窗、门通风;立即将中毒的人搬离中毒场所;如果心跳和呼吸停止进行心肺复苏。

24、遇到火灾怎么办?

逃生，立即报警119、110、120有能力时，争取灭火。用水、使用灭火器材等有危险性!!! 预防方法：正确的使用火，学会使用灭火器材，从火场中逃生时为防止被烟雾呛昏，应该用溼毛巾掩住口和鼻，压低姿势前进，或沿地板爬行距地面20厘米内有残留空气、当在剧场、影院、写字楼等公共场所遇到火险，在所有出路均被大火封死的情况下，可以选择躲入卫生间。因为厕所内可燃物较少，还有水源，比较利于存活。当火情发生在其他房间时，在逃出前先摸一下门把手，如果是凉的，说明门外无火，可以逃出;如果门把手很烫，说明火势已到门外，此时千万不可开门，否则火会扑面而来。以把床单、棉被弄溼塞住门缝，防止烟雾进入，给门上泼水降温，争取时间等待救援或从视窗逃生。

25、注意事项

预防重于处理;确保自身安全;只做力所能及的事情：呼救打120电话;请周围人帮助 止血心肺复苏中学生、大学生

家庭应急常识日常必备

意外不可避免，但遇到突发情况时要学会镇定，下面分别介绍当遇到触电、溺水、毒蛇咬伤、煤气中毒、烧烫伤意外情况的急救常识。

一、触电

1、要立即使触电者脱离电源，用带有绝缘柄的利器切断电源线，自己不可接触到电源，避免自己也触电。

2、切断电源后，若触电者呼吸和心跳均未停止，此时应将触电者躺平就地，安静休息，不要让触电者走动，以减轻心脏负担，并应严密观察呼吸和心跳的变化。

3、若触电者心跳停止、呼吸尚存，则应对触电者做胸外按压。

二、溺水后急救

1、上岸后立即清理患者口鼻的泥沙和水草，仰头举颌或双手抬下颌开放气道，开放气道后应尽快进行人工呼吸和胸外按压。

2、对有心跳呼吸停止者，立即行现场心肺复苏术，包括开放气道、清除口鼻内异物如泥沙、水草等、行口对口人工呼吸及胸外心脏按压。注意心跳、呼吸恢复后可能重新停止。在现场抢救同时应组织后送。

三、毒蛇咬伤

1、急救原则是及早防止毒素扩散和吸收，尽可能地减少局部损害。蛇毒在3－5分钟即被吸收，故急救越早越好。

2、绑扎伤肢，在咬伤肢体近侧约5－10厘米处用止血带或橡胶带等绑扎，以阻止静脉血和淋巴液回流，然后用手挤压伤口周围或口吸〔口腔粘膜破溃者忌吸〕，将毒液排出体外。

3、冲洗伤口，先用肥皂水和清水清洗周围皮肤，再用生理盐水、0.1%高锰酸钾或净水反复冲洗伤口。

四、煤气中毒

立即切断煤气祸根，把患者送至空气新鲜的地方，保持呼吸道通畅，并卧床、保暖，纠正缺氧，或送医院继续治疗。

五、烧烫伤

立即用凉水连续冲洗或湿敷受伤部位；避免受伤部位再损伤，避免伤口污染，稳定伤者情绪，止痛，注意保持呼吸道通畅，尽快送医院积极治疗。

百度百科-家庭急救

百度百科-溺水急救

　 一、 紧急呼救常识

　(一) 紧急报警电话

　紧急报警电话全国统一，一般有：

　匪警——110

　火警——119

　医救——120

　拨打这三个电话，不用拨区号并免收电话费;投币、磁卡电话不用投币或插磁卡。

　切记：拨打报警电话是非常严肃的事情，不要开玩笑或因好奇而随便拨打!

　1.如何拨打“110”报警电话?

　(1)拨通“110”电话后，应再追问一遍：“请问是‘110’吗”?一旦确认，请立即说清楚法案或求助的确切地址。

　(2)简要说明情况。如果是求助，请说清楚原因;如果是发生了案件，则说明歹徒的人数、交通工具、作案工具等情况。

　(3)说清自己的姓名和联系电话，以便公安机关与你保持联系。

　(4)如果歹徒正在行凶，拨打“110”报警电话时要注意隐蔽，不让歹徒发现。

　2.如何拨打“119”报警电话?

　报警早，损失小。一旦发现火情，既要积极扑救，又要及时向消防部门报警。

　《中华人民共和国消防法》规定：任何人发现火灾时，都应立即报警。任何单位、个人都应无偿为报警者提供便利，不得阻拦报警，其具体报警方法为：

　(1)拨打“119”报警电话时，要沉着冷静，听见拨号音后再拨。

　(2)拨通后，应再追问一遍对方是不是“119”，以免打错。准确报出失火的地址(路名、弄堂名、门牌号)。如说不清楚，请说出地理位置、周围明显的建筑物或道路标志。

　(3)简要说明火灾原因和范围，以便消防人员及时采取相应的灭火措施。

　(4)不要急于挂电话，要冷静地回答接警人员的提问。

　(5)电话挂断后，应派人在路口迎接消防车。

　(6)发现火灾并及时报警，是每个公民应尽的消防义务。

　3.如何拨打“120”医救电话

　“120”医救电话是国际通用的医疗救护电话，是居民日常生活中寻求医疗急救的专用电话。

　(1)拨通“120”电话后，应再问一句：“请问是医疗救护中心吗?”以免打错电话。

　(2)说清需要急救者的住址或地点、年龄、性别、病情，以利于救护人员及时迅速的赶到急救现场、争取抢救时间。

　(3)说清自己的姓名和联系电话，以便救护人员和你保持联系。

　(二) 如何施放简易求救信号

　当被困或发生危难又没有通信工具时，应及时施放简易求救信号：

　1.声响求生信号，如：大声喊叫、吹哨子、击打脸盆等。

　2.光线求救信号：用手电筒、镜子反射太阳光等方法。每分钟闪照6次，停顿一分钟后，重复同样的信号以呼救。

　3.抛掷软物求救信号：高空遇险时，可抛枕头、塑料空瓶等求救。

　4.烟火求救信号：野外遇险时，白天可燃烧新鲜树枝、青草等植物发出烟雾吸引注意力;晚上可点燃干柴，发出火光来求救。

　5.野外求救字样信号：用树枝、石块或衣服等物品在空地上堆出“SOS”或其他求救字样，每字至少长6米，向高空发出求救信号。

　常用英语求救单词：SOS(求救)、SEND(送出)、DOCTOR(医生)、HELP(帮助)、HURT(受伤)、TRAPPED(受困)、LOST(迷失)

　 二、如何做人工呼吸

　在生活中，如发生触电、溺水、中暑等意外事故，可能导致呼吸停止。此时，在拨打急救电话120的同时，应及时进行人工呼吸，以争取时间挽救伤者。最简单实用的方法是口对口吹气法：

　1.让病人脸朝上，头尽量后仰;

　2.用手捏住病人的鼻子，先吸一口气，然后用嘴对准病人的口腔，用力吹气然后把嘴移开，让吹进去的气被动地呼出来。这样有规律地吹入呼出，每分钟12～16次，直到恢复呼吸为止。人工呼吸必须与胸外按压心脏同时进行，因为呼吸停止后，很快心脏也停止跳动。

　 三、断电应急

　电力供应中断是家庭常见问题之一，预防和解决断电问题是制订“家庭应急计划”的重要一环，建议作好如下准备：

　1.考虑购买或租借一台小型发电机，供临时发电用。发电机必须是合格产品，具体操作应严格按厂家说明书执行!

　2.整理好家用电器设备、设施的生产及服务厂家的电话号码，并张贴起来，方便出现问题时进行联络!

　3.家中常备停电应急工具和物品

　(1)常备电工工具包!

　(2)应付短时间断电可准备发光棒、手电筒、蜡烛等照明物品;千万注意防止蜡烛或其他易燃光热源带来火灾危险!

　(3)应付长时间断电应准备手摇充电式收音机，或电池动力收音机、备用电池、最好准备上发条的钟等。

　4.确保在断电的情况下，家中备有替代性热源和燃料!

　5.家里应装一部有线电话(无绳电话需要电力、手机电池电力也有限)!

　6.如果家里的车库门是电动的，要懂得如何在停电状态下开启!

　7.如果只有您一家停电，而邻里没停电，请检查一下保险盒或断电保护开关盒!如要更换保险丝，要在更换好保险丝且在重新开启电源前关掉大型电器!

　8.如果是邻里停电了，应尽可能地切断所有用电装置，减少电力需求、同时保护马达免遭可能的低压造成的损害!

　9.在停电状态下离开家时，请关掉电源!拔掉电脑和其他对电压敏感设备的插头，以防电力恢复时可能的峰值导致电器损坏!

　10.寒冷季节停电时

　(1)应关上门帘、窗帘和帷帐，使室内热量不易散失!

　(2)应关好冰箱或冷柜!如果关得严的话，里面塞满食物也可保鲜两天。

　(3)室内使用煤球、煤气或煤炭取暖时，必须保持通风，以防有毒烟雾的集聚!千万不要在室内使用煤炭或煤气烤肉，这样会产生一氧化碳使人中毒!

　 四、水净化处理的四种方法

　水是人体所需最根本的物质。在灾难发生时，饮用水源常常受到污染，被污染的水除了气味有异、味道变坏外，还可能含有导致痢疾、伤寒症或肝炎的微生物，所以在饮用前，我们应除去水中所有不确定的物质。

　学会水净化处理是灾难应急和生存的重要手段，对我们制订“家庭应急计划”、作好家庭应急准备工作具有不可或缺的意义。这里我们介绍四种水净化处理的方法：煮沸法、化学法、过滤法和蒸馏法。

　1.煮沸法

　煮沸法是水净化法中最简单的方法。虽然煮沸法不能除去重金属、盐或杀虫剂这样的污染物，但能杀死大部分的病毒和细菌。具体做法是：

　将水加热至沸点，并保持沸腾状态10分钟(不可避免地会有部分水被蒸发掉)，然后让水冷却下来再饮用!

　改善水的味道方法：将其倒入一带盖子的封闭容器，晃动一二分钟，那么有些氧气会补充那些在煮沸过程

　2.化学法

　可选用漂白剂(色素安全的漂白剂或者加洗洁净的漂白剂均可)对被污染的水进行净化。

　剂量与方法：每加仑水滴16滴，搅拌放置30分钟。如水中漂白剂的味道很轻，可按上述剂量重复加入漂白剂，搅拌放置15分钟。

　碘酒净化：可杀灭大多数病毒和病菌，但不能除去重金属、盐、化学物或杀虫剂类的污染物。根据水质情况确定剂量，加入、搅拌、放置一定时间(如20分钟)即可。

　3.过滤法

　用过滤装置对被污染的水进行过滤净化，是非常好的净化方法。水过滤装置能将2微米甚至更小的污染物完全过滤，其活性炭过滤层可将有害细菌、重金属、化学物和杀虫剂去除。

　4.蒸馏法

　蒸馏法是先将水煮沸后，将水蒸气冷凝成水搜集起来的一种处理方法。以此法净化后的水将不含细菌、病毒、重金属、沿河大多数其他化合物。具体做法可参考如下所述：

　用茶壶盛上水后加热，将一个喝水用的玻璃杯底朝下对着茶壶嘴，玻璃杯口下面放一个碗，用来搜集从玻璃杯中滴下的蒸馏水。

　 五、伤病急救十大禁忌

　1、对窒息者急救忌动作缓慢!如因火灾、溺水等情况而窒息，应马上进行人工呼吸，积极施救!

　2.急性腹痛忌服止痛药或通便药，以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院就诊!

　3.腹部受伤内脏脱出后忌立即复位!脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位，以防感染引起严重后果。

　4.忌错误止血!外伤止血是急救常见的措施，止血带最好是橡皮管、绷带、绳子、领带等。使用止血带结扎忌时间过长!止血带应每隔1小时放松1刻钟，并作好记录，防止因结扎肢体过长造成远端肢体缺血坏死。

　5.小而深得伤口忌马虎包扎!若被锐器刺伤后马虎包扎，会使伤口缺氧，导致破伤风杆菌等厌氧菌生长，应清创消毒后再包扎，并注射破伤风抗毒素。

　6.心源性哮喘病人忌平卧!因为平卧会增加肺脏瘀血及心脏负担，使气喘加重，危及生命!应取半卧位使下肢下垂!

　7.脑出血病人忌随意搬动!在活动中突然跌倒昏迷或患过脑出血的瘫痪者，很可嫩有脑出血，随意搬动会使出血更加严重，应平卧，抬高头部，即刻送医院!

　8.昏迷病人忌仰卧!应使其侧卧，防止口腔分泌物、呕吐物吸入呼吸道引起窒息。更不能给昏迷病人进食、进水!

　9.腹泻病人忌乱服止泻药!在未消炎之前乱用止泻药，会使毒素难以排出，肠道炎症加剧。应在使用消炎药，如痢特灵、黄连素、氟哌酸之后再用止泻药。

　10.对触电者忌徒手拉救!发现有人触电后应立刻切断电源，并马上用干木棍、竹竿等绝缘体排开电线。

　 六、煤气中毒后，如何采取急救和护理措施

　当发现有人煤气中毒时，应立即打开煤气泄露场所的门窗，使空气流通以驱散煤气，并关闭煤气开关;同时禁止一切明火进入现场，包括抽烟、点火、开灯或开启其他电器设备，也不可再现场拨打电话。

　中毒较轻的患者(神志清醒)应迅速转移至空气流通且不受煤气污染的场所，帮助患者作深呼吸逐渐排出体内的一氧化碳，并使患者得到充分的休息。

　中毒严重者(神志不清或昏迷)，应立即送到有高压氧舱的医院进行抢救，在未到达医院前，应采取如下措施：

　1.解除中毒者一切影响呼吸的障碍，如解开衣领、胸衣、松开裤带，清除口中异物;

　2.当中毒者处于昏迷状态时，适量灌服浓茶、汽水或咖啡等，不能让其入睡。如果中毒者身体发冷则应用热水袋或摩擦的方法使其温暖。

　3.中毒者失去知觉时，除上述措施外，必要时，应将中毒者放在平坦的地方进行人工呼吸。恢复知觉后要使其保持安静。

　 七、食物中毒

　1.食物中毒时，要及时送医院就诊，不要自行乱服药，医治越早越好，切莫延误时间。患者应保留就诊记录、化验单、医药费凭证等。

　2.就诊时，应同时了解食用同样食物的人是否也有类似症状，如有，应向当地卫生监督机构报告，使其尽早采取措施，防止事态扩大，同时查明原因并及时处理。

　3.立即停止食用可疑食品，就地收集封存，以备检验。

　4.要保护好现场，及时收集患者的呕吐物、粪便等，以备检验;食品储存场所及餐具、容器等暂不要清洗，在食品卫生监督人员采样结束后，再对中毒现场进行全面、彻底的清洗、消毒，以防中毒事故的再次发生。

　5.消费者在餐饮单位就餐后发生疑似食物中毒的，千万不要与餐饮单位私下协商解决，应于第一时间报告卫生监督机构，以免延误调查时机，给确定事件性质和原因带来困难，从而影响消费者依法向肇事单位索赔的证据力度。

　 八、烫伤应急知识

　1.如果是手脚烫伤，可立即用冷水冲洗或浸泡，以降低烫伤皮肤表面的温度，减低疼痛;

　2.如果烫伤时穿着鞋袜和衣服，应将贴身的衣物、鞋袜先用冷水冲洗后小心地脱去，或用剪刀剪开脱下衣物，以免将水疱的皮弄掉而影响伤口愈合，然后再浸泡在清洁的冷水中。

　3.可用一些食用醋和酱油浇淋在烫伤的皮肤上，也可减轻疼痛。

　4.水疱可用消过毒的针穿透，使水疱的水慢慢流出，然后用消毒的纱布覆盖伤口。请记住：千万不要把皮肤擦破，因为这些皮肤有保护创面的作用。

　5.小的烫伤口可抹一点烫伤膏，几天以后就可好。稍大的烫伤口，则需要就医。

　 九、毒蛇咬伤应急

　一旦确定是毒蛇咬伤，应立即采取紧急自救措施，为进一步医治争取时间。

　1.伤者不要惊慌失措，尽可能延缓毒素扩散;不要剧烈活动，这会使血液循环加快，增加人体对毒素的吸收，加重中毒症状。

　2.迅速用止血带或细绳在距伤口5～10厘米的肢体近心端捆扎，阻断静脉和淋巴回流，减少毒素在体内扩散。每间隔半小时放松3～5分钟，以免肌体坏死。

　3.用利器把伤口切开，用清水、茶水冲洗伤口。

　4.用拔火罐吸除毒液，也可用口吮吸，但要注意口腔内不能有伤口和溃疡，吮吸后要及时漱口。无条件的，也可用火柴、烟头烧灼伤口，破坏蛇毒，并迅速送医院救治。

　 十、中暑应急

　中暑是指在高温环境下活动时，由于体温调节失常、阳光直接照射、水与电解质平衡失调等原因所引起的急性过热疾病的总称。其症状是：突然头晕、恶心、昏迷、无汗或湿冷、瞳孔放大、发高烧。发病前，常感口渴头晕、浑身无力、眼前阵阵发黑。发现中暑者，应立即进行抢救。

　1.立即将病人安置到阴凉通风处平卧，松解衣扣，脱去衣服。

　2.给病人饮用清凉饮料，如冷盐开水、糖盐水、凉茶水、绿豆汤等，还可服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药。

　3.用冷水、冰水或加少量酒精擦身，并加以扇风，使患者尽快降温。也可在头、颈、腋下及腹股沟放置冰袋，或将病人置于冷水内浸泡(水温在15～16℃之间)。取头露出水面的坐卧位，同时辅以按摩以利散热，使体温降至38℃左右为宜。

　4.可指掐或针刺人中、太阳、风池、合谷、曲池、内关、足三里等穴位;如有昏迷者，可加刺十宣、百会穴等，使其恢复知觉。

　 十一、灾难发生后，如何对孩子给予帮助?

　灾难发生后，大人应帮助孩子摆脱阴影，恢复孩子心理健康。

　年龄低于11岁的孩子在灾难中因受伤而产生心理问题的可能性，比那些年龄大些的孩子要高出三倍。所以孩子的父母、亲人、朋友、老师和其他成人应在孩子伤病治疗的同时，积极助其摆脱阴影，恢复心理健康。

　(一)灾难发生后，孩子的行为举止一般可能会表现出如下特点：

　1.因丢失自己喜欢的玩具、泰迪熊或其他物品而感到沮丧，而这些东西大人却可能认为并不重要。

　2.不再安静、温顺，变得爱闹和具有侵犯性;或从外向变得羞涩、惧怕。

　3.做噩梦，害怕单独睡觉、害怕关灯睡觉。

　4.变得不再信任大人(毕竟，大人并不能控制灾难的发生)。

　5.变得更小孩子气，如恢复尿床、吸吮拇指行为。

　6.不愿父母离开视线，不愿上学。

　7.有负疚感，认为是自己说了或做了什么而导致灾难发生。

　8.害怕风、雨或突然的嘈杂声。

　9.出现病状，如头疼、呕吐或发烧等。

　10.容易悲观、爱哭，担心自己和家人无处居住。

　(二)针对灾后孩子的问题，家长可对孩子给予如下帮助：

　1.与孩子交谈，倾听孩子的感受，使孩子认识到他们可以有自己的情感感受，这种感受或许与别人的感受不一样，但这是正常的。

　2.让孩子自己多思考、感受，帮助孩子用适当的词汇表达感受，如幸福、忧伤、愤怒、疯狂、恐惧等。

　3.多告诉孩子您会和他们呆在一起、照顾好他们，从而帮孩子消除恐惧。

　4.灾后，应尽可能多花时间一家人呆在一起。

　5.努力使生活尽快恢复正常，或重新开始新生活，使孩子重新开始有规律的生活!

　6.告诉孩子：灾难不是他们的错!

　7.有些事情让孩子自己做决定，如穿衣、吃饭等。

　8.大人们要多与孩子相处、交流或写信给他们，让孩子感受到大家的爱和关心。

　9.鼓励孩子将他们画的东西或写的东西展示出来!

　10.灾后，应重新加强家庭成员之间的相互联系。

　11.大人必须遵守对孩子的承诺，帮助孩子重建对大人的信任!

　12.帮助孩子订立计划，如周计划、月计划等，助其重新树立对未来的信心!

　13.努力让孩子及时获得妥当的医护!因为一个身体健康的孩子更能面对灾难的伤害。

　14.确保孩子营养平衡，食物、睡眠充足!

　15.大人要注意的是：必须先照顾好自己，才能照顾好孩子。

　16.孩子睡觉时，大人应多花点时间陪孩子，如讲故事、帮孩子按摩(如背部)、听听音乐、说说家常等。

　17.如果大人要离开家一段时间，应告诉孩子要去的地方，回家的时间要保证，在外时应按对孩子的承诺及时给孩子打电话。

　18.灾后一段时间内，可采取一些特别措施，如允许孩子开灯睡觉等。

　19.尽量不要让孩子接触到伤亡人员，包括新闻报道中的伤亡信息。

　20.努力尝试多向孩子强调大人对他们的爱，允许孩子对其损失表达忧伤，不要期望孩子受伤后保持坚强、勇敢或“不哭”。

　21.尽量不要让孩子过多地了解灾难消息，但也不要在孩子面前将灾难轻描淡写，使其更好地面对既有灾难现状。

　22.灾后特别时期，多宠孩子一点没关系，不要担心会把孩子宠坏。

　23.对灾难的发生，可考虑制定灾难周年纪念活动，虽然会令人伤感，但同时也是对家人获得新生和过上正常生活的庆贺!

　(三)灾后，大人可帮助孩子做一些活动：

　1.让孩子将事件写下来，或鼓励孩子将自己的经历画出来。

　2.将孩子的画挂到孩子容易看到的高度和位置。

　3.玩橡皮泥是个很好的选择，可帮孩子放松，也有利于培养其创造力。

　4.音乐对孩子很重要，可帮助孩子放松，缓解其紧张情绪。

　5.给孩子提供鞋帽、服装，让其扮演“穿衣服”，也可让孩子扮大人做“灾后重建和恢复”游戏。

　6.与孩子一起玩木偶戏;或帮孩子演关于所经历灾难的滑稽戏。

　7.给孩子讲关于灾难的故事或让孩子一起讲!

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